9region

Рубрика #полезный_primetimekrg⠀⠀⠀ . ❗️Польза овощей❗ 1⃣ Свежие овощи являются источником многих витаминов, особенно А и С. 2⃣ Овощи богаты минеральными веществами, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма – калий, кальций, магний, фосфор и другие. 3⃣ Польза овощей еще и в том, что они содержат большое количество клетчатки. Она очищает весь желудочно-кишечный тракт, выводит токсины, улучшает перистальтику и избавляет от запоров. 4⃣ Лучше всего есть сырые овощи, поскольку при тепловой обработке теряются все витамины. Естественно, некоторые из них приходится подвергать термической обработке – картошку, кабачки, цветную капусту или баклажаны. В этом случае лучше их готовить на пару, тогда полезные микроэлементы не перейдут в воду (витамины разрушатся в любом случае). ⠀⠀⠀Вред овощей❗ 1⃣При некоторых болезнях (особенно ЖКТ) не рекомендуется употреблять определенные овощи. Например, при гастрите лучше воздержаться от огурцов и вообще сырых овощей. 2⃣Индивидуальная непереносимость некоторых овощей. 3⃣Стоит понимать, что некоторые продукты не сочетаются с овощами. Например, их лучше есть отдельно от молока (за исключением моркови и свеклы). Огурцы с молоком быстро приведут к несварению. Также все интуитивно чувствуют, что овощи не сочетаются с дынями и арбузами. . #krg #primetimekrg #9region #пп #польза #еда #зелень #овощи #рацион Ставь ❤️, если пост был тебе полезен Пиши в комментариях вопросы, на которые хочешь получить ответ в наших полезных рубриках😉

Pequeña Saltamontes 💚 Esta foto es de la primera vez que me fui de vacaciones sola con una amiga. Nos fuimos al sur más contentas que la chucha, sin fecha de retorno, con menos plata que practicante de trabajo social, me bañaba poco, mi pelo estaba quemado por el sol y esas weas del verano, lo tenia largo y a veces hasta se veía claro y crespo 🤣. Me las di de hippie y fui súper feliz, no existían preocupaciones más que levantarme a caminar, bañarme en una playa o lago, tomar sol, comer lo que fuera y guardar un par de luquitas pa’ las chelas o vinito de la noche. Quiero puro hippiar 💚 #pucon #villarica #9region #chile #instagram #chilegram #travel #backpacker #instachile #verano #summer #juventud

"Все люди, как люди...а Я СУПЕР ЗВЕЗДА ⭐️" Самоуверенность - это главная составляющая человека, это то, что его двигает вперёд и не заставляет зацикливаться на каких то мелочах или людях... Я рада что воспитала в себе это качество, так же, как и Любовь к себе....Любовь к себе чрезмерна и я счастлива, что не за комплексована и могу прямо и уверено смотреть в глаза людям, где то не понимая их реакции на мое поведение, внешность, характер, но всегда сделаю так, что на меня обратят внимание....Никогда ни на кого не смотрела, лепила и леплю из себя то, чего хочу именно я, не всегда получается с первого раза, но терпения у меня хватает, как и любой человек взрываюсь, но восстанавливаюсь и иду дальше к своему идеалу...Выбиваются сильнейшие и с характером, а не те люди которые не имеют даже своего мнения....P.s. Имейте своё мнение господа и живите своей жизнью, а не принципами других людей ❤️ #imagepodiumkz #image #podium #kzpodium #kz #9region #kazakhstan #model #persona #personakaraganda #karaganda #makeup #ekaragandakz #fashion #fashionkz #hotel #hotelsenator #senator #proimageagency #модарождаетсяпрямонатаоихглазах #imagepodiumkz #реалитиfashionшоу #караганда #proimageagency

Repost from @t_aiger @TopRankRepost #TopRankRepost Женщина - опасное искушение для мужчины. Искушение же, - самый строгий экзаменатор нравственности. Модель @valeriya_bacardi, макияж @yuliana_deylova, дизайнер @t_aiger, организаторы проекта @proimage_agency, локация #федоровскоеВодохранилище #imagepodiumkz #image #podium #kzpodium #kz #9region #kazakhstan #model #persona #personakaraganda #karaganda #makeup #ekaragandakz #fashion #fashionkz #hotel #hotelsenator #senator #proimageagency #модарождаетсяпрямонатаоихглазах #imagepodiumkz #реалитиfashionшоу #караганда #proimageagency

Это был сумасшедший день 🙀 смотрю на фото со сьемки и в голове не укладывается, что это я, змея на мне 🐍последний раз фото со змей было в детстве и в цирке 🎪как и у всех...Ожидала дикой реакции на животное, но на удивление я была на столько спокойна, Герда меня так успокоила и расслабила, я ещё весь день после ходила спокойной....P.s. Было приятно видеть ухоженное, чистое, не вонючее животное, спасибо ребятам с контактного зоо что помогли расслабиться и побороть свои страхи...спасибо организаторам за такую тему, в которой мы смогли разгулятся по полной @proimage_agency 🌺 спасибо моей команде 💋 что все проникнулись этой темой, хоть она и не легко нам далась 😹😹😹 @persona_karaganda @yuliana_deylova @t_aiger @mirabiel #imagepodiumkz #image #podium #kzpodium #kz #9region #kazakhstan #model #persona #personakaraganda #karaganda #makeup #ekaragandakz #fashion #fashionkz #hotel #hotelsenator #senator #proimageagency #модарождаетсяпрямонатаоихглазах #imagepodiumkz #реалитиfashionшоу #караганда #proimageagency

У нас сегодня выходной 👏🏻👏🏻👏🏻 и можно спокойно перечитать посты наших участников 😍 Эмоции нашей самой смелой участницы проекта - Валерии 🔥🔥🔥 #Repost @valeriya_bacardi with @get_repost ・・・ В потоке чрезмерно занятых дней, нет сил чем-либо заниматься...даже разговаривать если честно...нет особого желания...Это приятная усталость рабочих дней, интересных мк, ну и наше грандиозное событие в #imagepodiumkz Рада, что это лето разбавляют нововведения @proimage_agency 👏🏽 #imagepodiumkz #image #podium #kzpodium #kz #9region #kazakhstan #model #persona #personakaraganda #karaganda #makeup #ekaragandakz #fashion #fashionkz #hotel #hotelsenator #senator #proimageagency #модарождаетсяпрямонатаоихглазах #imagepodiumkz #реалитиfashionшоу #караганда #proimageagency

В потоке чрезмерно занятых дней, нет сил чем-либо заниматься...даже разговаривать если честно...нет особого желания...Это приятная усталость рабочих дней, интересных мк, ну и наше грандиозное событие в #imagepodiumkz Рада, что это лето разбавляют нововведения @proimage_agency 👏🏽 #imagepodiumkz #image #podium #kzpodium #kz #9region #kazakhstan #model #persona #personakaraganda #karaganda #makeup #ekaragandakz #fashion #fashionkz #hotel #hotelsenator #senator #proimageagency #модарождаетсяпрямонатаоихглазах #imagepodiumkz #реалитиfashionшоу #караганда #proimageagency

Осталось собрать чемодан и отправится в путь за счастьем 🕊 В рамках проекта #imagepodiumkz прошла 2-ая неделя на локации @balapan_air_krg Невероятные эмоции "Рождённые летать, не умеют ползать" Улетные эмоции, приятная слабость, а образ, то Богини 50-х годов 😻 выдался обворожительным 💃🏼 спасибо организаторам @proimage_agency за возможность творить и воплощать в реальность, такую красоту ❤️ спасибо моей команде за поддержку и весь образ @persona_karaganda @t_aiger @yuliana_deylova @mirabiel #imagepodiumkz #image #podium #kzpodium #kz #9region #kazakhstan #model #persona #personakaraganda #karaganda #makeup #ekaragandakz #fashion #fashionkz #hotel #hotelsenator #senator #proimageagency #модарождаетсяпрямонатаоихглазах #imagepodiumkz #реалитиfashionшоу #караганда #proimageagency

Не раз говорила о том, что до безумия люблю раритеты 💃🏼 Эта локация для меня была пока что, любимым местом, но все локации хороши по своему, именно этот цех стал пока что фаворитом т.к. в нем хранятся и до сих пор работают печатные машинки старого времени....газеты, книги, комнатные растения оказались очень уютным местом 😻 Как говорила известна нам Коко Шанель: "Дойти до истины можно лишь сбросив лишнее - людей, предубеждения, одежду..." #imagepodiumkz #image #podium #kzpodium #kz #9region #kazakhstan #model #persona #personakaraganda #karaganda #makeup #ekaragandakz #fashion #fashionkz #hotel #hotelsenator #senator #proimageagency #модарождаетсяпрямонатаоихглазах #imagepodiumkz #реалитиfashionшоу #караганда #proimageagency #новыйвестник #нв #nvkz

Не ищите здесь "скрытой" рекламы 🤣 В рамках проекта #imagepodiumkz вторая конкурсная работа, в теме: "Индустриальная Караганда" всем спасибо за отлично сработанный образ 💪🏽 @proimage_agency 💥 #imagepodiumkz #image #podium #kzpodium #kz #9region #kazakhstan #model #persona #personakaraganda #karaganda #makeup #ekaragandakz #fashion #fashionkz #hotel #hotelsenator #senator #proimageagency #модарождаетсяпрямонатаоихглазах #imagepodiumkz #реалитиfashionшоу #караганда #proimageagency

В рамках проекта #imagepodiumkz Сегодня стартовала 2-ая неделя 💥 "Обнажая души" 💃🏼 Заданная тема недели: "Медиа" т.е. в расшифровке сегодня участвовали "СМИ и цех газеты Новый Вестник" 📜📑📰 Так же начало недели берет вверх "Экспресс задание" на этот раз в использовании: газета, фатин, скотч и 1,5 часа 🤷🏼‍♀️ надеюсь мы справились с заданием 🔫 P.s. Спасибо за этот яркий день моей команде: @persona_karaganda организаторам: @proimage_agency а так же всем участникам 🔥🔥🔥Нууу, а мы дальше готовимся ко 2-ому дню 💪🏽🌸🙈 #imagepodiumkz #image #podium #kzpodium #kz #9region #kazakhstan #model #persona #personakaraganda #karaganda #makeup #ekaragandakz #fashion #fashionkz #hotel #hotelsenator #senator #proimageagency #модарождаетсяпрямонатаоихглазах #imagepodiumkz #реалитиfashionшоу #караганда #proimageagency

Когда мне становится очень грустно, я начинаю разговаривать мысленно на испанском...Это сбивает ход мыслей и отвлекает от произошедшего...Es verdad que hecho de menos a las personas cercanas a mí....Quien está en mi corazón ❤️ Gracias a español q yo puedo estar tranquila por algunos situaciones, pero este es un gran caos en mi alma 📃Yo espero cuando sea tranquilo.....🙌🏾 #imagepodiumkz #image #podium #kzpodium #kz #9region #kazakhstan #model #persona #personakaraganda #karaganda #makeup #ekaragandakz #fashion #fashionkz #hotel #hotelsenator #senator #proimageagency

Наши участники получили новые задания на следующую неделю, очень ждём результат 🔥🔥🔥 #Repost @valeriya_bacardi with @get_repost ・・・ 1 June 1926 Birthday of Marilyn Monro 💃🏼 Случайность или совпадение?! 🙀 В день рождение Дивы 50-х годов мне достался Ее образ, это не женщина - это Богиня...С ней только одни эмоции и восхищения, не смотря на Ее нелегкую жизнь....Не раз меня сравнивали и называли этой личностью, по мне, так это многого стоит...Ее образ очень близок мне по душе и многие не поймут, даже почему...Постараюсь выложиться и вжиться в образ "Глупой Блондинки" но невероятно Умной Женщины ❤️ P.s. Очень интересные даты 1926-1962 ☝🏾 #imagepodiumkz #image #podium #kzpodium #kz #9region #kazakhstan #model #persona #personakaraganda #karaganda #makeup #ekaragandakz #fashion #fashionkz #hotel #hotelsenator #senator #proimageagency #marilyn #monroe #marilynmonroe #actrice