hit

Arkadaşlat takip etmeyi unutmayalım lütfen 🙏🙏 @ebrupolatofficial @ebrupolatsevgilim #apple 🍏☺😋 @ebrupolatofficial #klip #çekim #kamera #star #pop #hit #müzik #epfc #ebrupolat 💕🍫❤🙏

I morgon fyller jag 200 grupp-pass på Nordic Wellness. Grattis mig!! _________________________________________ Måndag BodyCombat CHECK Tisdag CrossChallenge / Nordic Wellness online Foamroller CHECK Onsdag CrossChallenge / BodyCombat Torsdag BodyCombat Fredag - Lördag - Söndag - _________________________________________ #teamandersson #tränaärkul #noexcuses #gerdahallen #nordicwellness #hit #hiit #bodycombat #crosscage #crosschallenge #bodybalance #fight #stayfit #staystrong #stayhealthy #lesmills #strongerthanyesterday #championsneverquit #nopainnogain #inyourfaceboredom #neverbackdown #pushthelimit #becauseimworthit #whateveryour100isgiveit #funmovementstrongtogheter #fitfam #gymlife #workout #fitness #triggzhunter

SOMMARPASSET-HANTLAR 3/3 ————————————————————————1️⃣ Snabba sidosteg med Burpees. 2️⃣ Långsam Sidoförflyttning med hantlarna mellan benen. 3️⃣ Stående växelvisa enarmsrodd. 4️⃣ benrotation diagonalt i planka (lugn tempo för axelkontroll). 5️⃣ Fot till hantel. ————————————————————————🔵 Alternativ 1: Kör dessa 5 övningar 45-60 sek i en följd. Vila därefter 2 min. 3-4 rundor. Tid: ca 20-30 sek. ————————————————— 🔴 Alternativ 2. Kör övning för övning som i Tabataform 20 sek arbete 10 sek vila (4 min). Vila 60-90 sek mellan övning. Tid: 24 min ————————————————— ⚫️ Alternativ 3. (tyngre vikt). Kör 1 övning åt gången (ca 45 sek) med 15-30 sek vila emellan övningarna . 2-3 rundor. Tid: ca 15-25 min ————————————————— ☝🏽 Noggranna med tekniken. Axlar lätt tillbaka, och sänkta, koppla på båltryck, nacken i en fin linje med resten av ryggen, knä över fot. Om någon övning gör ont eller du har svårt för tekniken så bytt ut den mot er egen favorit. Lycka till Coach Bobby #sommarpasset #summertraining #workout #träningspass #hiit #hit #hantlar #dumbells #strength #cardio #vacation #train #gruppträning #grouptraining #personligtränare #pt #craftsportswear #wendtclothing #runnersstoremalmo

Lol 😂🤕 Follow @_kahdy (me💁) for more - - - - - - - - - - - - - #lol #hurt #hit #funny #birthday #lmao #prank #wow #great #moment

Шикарное платье😍 Не хватает слов, чтоб его описать💕 ❣️Ткань: шёлк Армани ❣️Размеры: 42 44 82018150 _______________________ Хочешь быть королевой в этом платье? Для заказа пиши в Директ! Хочешь заказать его, но немного позже? Не забудь сделать закладку!😉 Больше красивых платьев 👉 #tairi_styleплатья _______________________ #tairi_style #tairi #платье #платьедляморя #море #платьевпол #вечернееплатье #красивоеплатье #платьевналичии #одеждавналичии #вналичииодежда #одеждаукраина #ukraine #beautiful #followus #fashion #dress #top #best #hit #sea #beach #look #liked #summer #лето #лето2018

Ето я “маската” на класните дами - #gucci от #opticlasa https://opticlasa.com/products/view/gucci-GG0291S-004-27231 #new #hit #masc #lady #classy #fashion #lifestyle #beautiful #sexy #woman #unique #amazing #style

Jangan pernah merasa jadi yang terindah tetapi berusahalah untuk menjadi yang terbaik😊 #hit #hijrah #hits #hitskekinian #anakhits #anaksholeh #anaksholawat #bandunghits #remajaislami

Шикарное платье😍 Не хватает слов, чтоб его описать💕 ❣️Ткань: шёлк Армани ❣️Размеры: 42 44 82018150 _______________________ Хочешь быть королевой в этом платье? Для заказа пиши в Директ! Хочешь заказать его, но немного позже? Не забудь сделать закладку!😉 Больше красивых платьев 👉 #tairi_styleплатья _______________________ #tairi_style #tairi #платье #платьедляморя #море #платьевпол #вечернееплатье #красивоеплатье #платьевналичии #одеждавналичии #вналичииодежда #одеждаукраина #ukraine #beautiful #followus #fashion #dress #top #best #hit #sea #beach #look #liked #summer #лето #лето2018

⚜️Ставьте лайк ♥️ ⚜️пишите комментарии 🖊,,, . ✅Trek,,🔥🎵🔜 #ставтелайки❤️ #подписывайся ⤵️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #gelendwagen #news #lezginka #erevan #cover #song #hayastan #kayf #новсти #arabictrap #trapbar #bass #armenia #drift #mix #trap #trek #arabic #boshgelik #followme #like #hit #new #prikol #boshgelik #newmusic #fullmusic 👉 @arm.muz @music__000___ @booommusic @zzzmeya_muz @_bomb_music__ @_lion_tm_ @_galasco_muz_ @cool_music2018 🔥