natalirukovicina

Сезон в разгаре🎾 Сегодня финал Wimbledon в Лондоне! 💃🏻Анжелика Кербер из Германии со счетом 6:3, 6:3 обыграла Серену Уильямс из США🔥🔥🔥 🕺🏼Новак Джокович из Сербии обыграл Кевина Андерсона из южной Африки. Впереди финал чемпионата по футболу и результат ожидается непредсказуемый! 🇫🇷 Франция/ 🇭🇷 Хорватия Отличный weekend 😉 #sport #worldcup #wimbledon #football #tennis #natalirukovicina #france #chorvatsko #serbia #africa #джокович #андерсон #серенауильямс #анжеликакербер #кербер #новакджокович #теннис #футбол #чемпионатмирапофутболу2018

Ох уж эти дети!!!! Самый большой заряд получаешь от работы с детьми🎉🤗🤓 Самые ответственные и исполнительные пациенты- дети! В центре на Рублевке разработаны программы для детей: 🎈коррекция осанки, 🎈лечение сколиоза, 🎈избавление от лишнего веса/коррекция мышечной недостаточности; 🎈развитие физических качеств, 🎈борьба с гиподинамией и гипердинамией, 🎈реабилитация при ДЦП. #дети #спорт #гимнастика #бубновский #школьники #детскиетренировки #tomer #bubnovsky #children #kinder #sport #rublevka #natalirukovicina #центрбубновского #центрбубновскоговжуковке #нарублевке #narublevkelife #движениежизнь #barviha #zhukovka #rublevka #healthy #школа #осанка

🌺Выходные для себя! Отдых необязательно должен быть пассивным, напротив его желательно проводить активно и с удовольствием!!! Уделяйте внимание своему здоровью в любой момент🌞 #худеемвместе #exercise #спина #natalirukovicina #чемпионатмирапофутболу2018 #спорт #здоровье #weekend #sport #healthy #стройноетело

Уделять внимание своей пояснице необходимо ежедневно👌🏻 Мышцы поясницы испытывают дискомфорт от 🔴длительного сидения. 🔴ходьбы на каблуках; 🔴плоскостопия! 🔴излишнего веса; 🔴подъема тяжестей без соблюдениях техники 🔴нарушения обмена веществ #спорт #спина #поясница #осанка #здоровье #natalirukovicina #sport #spine #back #health #exercise #rublevka #bubnovsky #худеемвместе#👌🏻 #центрбубновского #рублевка #жуковка #narublevkelife

Уделять внимание своей пояснице необходимо ежедневно👌🏻 Мышцы поясницы испытывают дискомфорт от 🔴длительного сидения. 🔴ходьбы на каблуках; 🔴плоскостопия! 🔴излишнего веса; 🔴подъема тяжестей без соблюдениях техники 🔴нарушения обмена веществ #спорт #спина #поясница #осанка #здоровье #natalirukovicina #стройноетело #красота #russia #worldcup #sport #spine #back #health #exercise #rublevka #bubnovsky #худеемвместе#👌🏻 #центрбубновского #жуковка #поясница #professional

18 Международная конференция современной кинезитерапии в Санкт-Петербурге 2018📍 С профессором , д.м.н. Бубновским Сергеем Михайловичем -вперёд в будущее- воспитывать Здоровое поколение!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #бубновский #международнаяконференциясовременнойкинезитерапии #реабилитация #здоровье #новоепоколение #санктпетербург #2018 #движениежизнь #bubnovsky #natalirukovicina #health #saintpetersburg

⚽️ Спорт в крови течёт , словно подводный мир в реках! Без него мельчают реки и высыхают навсегда!!! #спорт #футбол #бразилия #россия #спартак #москва #чемпионатмира #sport #football #moscow #spartak #russia #brasil #worldcup #tomersavoia #natalirukovicina #fifa

Сезон клубники заканчивается🍓 🌞Клубника относится к диетическим продуктам и содержит всего 32 ккал. Эта вкусная и ароматная ягодка просто очень полезна для здоровья!!! 🌴В Тибетской медицине ягоды клубники применяют против старения, как омолаживающее средство и для продления жизни человека. 👌🏻 Клубника богата витаминами: тиамин, холин, рибофлавин, лютеин, бета-каротин, пантотеновая кислота, пиридоксин, аскорбиновая кислота, фолаты, токоферол, бетаин. Микроэлементами: K, Ca, Mg, Na, Ph, Fe, Mn, Cu, Se, F, Zn. А также, она богата различными аминокислотами. Тем самым подходит для ✔диет, способствует снижению аппетита. ✔ контролирует уровень сахара в крови. ✔ Замедляет старение клеток мозга. ✔ Снижает риск возникновения сердечных заболеваний. ✔ Позволяет улучшить память. ✔ Способствует снижению артериального давления. ✔ Способствует защите ребенка в утробе матери от возникновения дефектов развития. ✔ Благотворно влияет на состояние печени, почек и желчного пузыря. ✔ Выводит токсины и шлаки. ✔ Оказывает легкий слабительный эффект. ✔ Благотворно влияет на щитовидную железу. ✔ Успокаивает нервную систему. ✔ Повышает сексуальное влечение. ✔ Замедляет процессы старения организма. Но 😱Клубнику не следует кушать, если: 😷Если есть аллергия. Если у вас в почках или желчном пузыре крупные камни. Употребление клубники способно спровоцировать выход камня. У вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Также, клубнику не следует давать малышам до одного года. 🍓🌴🌞питайтесь вкусно и полезно! #клубничка #ягодка #strawberry #natalirukovicina #fresh #health #dieta #питайтесьвкусноиполезно #здоровье #лето #summer

#спорт #здоровье #бубновский #жуковка #барвиха #рублевка #natalirukovicina #sport #health #bubnovsky #narublevke #нарублевкелайф #центрбубновского #спина #fifa Приятно испытывать новые ощущения в мышцах, когда появляется новый тренажёр в списке тренировок😉🧘🏻‍♀️

Июнь- самое время начать очищение организма!!!🥕🍏 Ровно год назад я открыла для себя 5 основных правил и ощутила эффект👌🏻 Рекомендую всем - результат 100%!!! ❗️подбор фруктов для России захочется изменить, но к сожалению я не нашла ничего лучше папайи 😉 ✈️летим в Тай и запасаемся😂 #спорт #здоровье #питание #детокс #очищение #диета #разгрузка #талия #natalirukovicina #healthy #food #dieta #sport #похудение #фрукты #легкость

Лучший способ помочь своему телу- снять напряжение и скованность!!! С помощью подобранных Упражнений и исходного положения, разгружающих позвоночник, расслабляющих мышцы шеи и поясницы, можно восстановить баланс во всем теле и нормализовать психо-эмоциональное состояние🧘🏻‍♂️ #здоровье #спорт #кинезитерапия #бубновский #жуковка #natalirukovicina #sport #health #zhukovka #rublevka #rublvkalife #bubnovsky #relax #центрбубновскоговжуковке #центрбубновскогонарублевке

Лучший способ помочь своему телу- снять напряжение и скованность!!! С помощью подобранных Упражнений и исходного положения, разгружающих позвоночник, расслабляющих мышцы шеи и поясницы, можно восстановить баланс во всем теле и нормализовать психо-эмоциональное состояние🧘🏻‍♂️ #здоровье #спорт #кинезитерапия #бубновский #жуковка #natalirukovicina #sport #health #zhukovka #rublevka #rublvkalife #bubnovsky #relax

Просыпайтесь правильно😌 📍если вас мучают боли в суставах и мышцах по утрам 📍если с утра голова тяжёлая; 📍если настроение совсем не утреннее 📍если впереди важный и ответственный день 👌начинайте утро с простых упражнений прямо в кровати, главное это плавность движений и дыхание, не забывайте делать выдох на усилие при этом втягивайте живот- на выдохе!!! 💧после 5 -10 минут такого пробуждения примите душ, но обязательно контрастный, то есть завершите его холодной водой в течение 5-10 секунд! Разотритесь полотенцем!!! 🥛выпейте стакан чистой воды комнатной температуры 👍🏽и уже спустя пару дней вы заметите, как изменилось ваше утреннее настроение и физическое состояние в лучшую сторону🤗 🌞Доброго Всем Утра🌞 #утро #пробуждение #упражнения #доброеутро #гимнастика #зарядка #пресс #приглашение #старт #мотивация #natalirukovicina #sport #press #muscle #exercise #упражнения #здоровье #health #beautiful #красота #стройноетело #центрбубновскоговжуковке #рублевка #жуковка #центрбубновскогонарублевке #центрбубновского

7 день🎉🎉🎉 Завершаем подготовку ягодиц и поясницы многофункциональным упражнением: 📍лёжа на животе, вытяните руки вперёд, ноги на ширине плеч прямые на полу; 📍на выдох сгибайте колени и через стороны ловите стопы прямыми руками! 📍отдыхайте между подходами расслабляя поясницу, 📍запишите в дневнике- седьмой день- количество раз!!! 🌞🌞🌞с Наступающим 1 мая🌞🌞🌞 Всех трудящихся🎉🎉🎉 #упражнения #клету #мотивация #ягодицы #спорт #здоровье #sport #healthy #motivation #butt #natalirukovicina #движение #тренировка #фигура #muscle